Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2541 kcal
|
Rasva: 106,09g | Prot: 156,74g | Hh: 255,09g.
Aamiainen: Banaanit, Kirsikkatomaatit, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Kananmuna, Dulano Broilerinakki, Valio Polar Alkuperäinen 15, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Kahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Hunajasinappikastike, Tomaatit, Kurkku, Atria Broilerin Koipireisi. Päivällinen: Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Ruisleipä, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto, Tomaattikeitto. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Päärynät, Omenat, Banaanit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Marsipaani, Elonen Suklaa-Kinuski Täytekakku. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|