Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2016
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 52,68g | Prot: 187,43g | Hh: 155,79g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kinkkuleikkeet, Ruisleipä, Raejuusto (Rasvaton), Elovena Puuro. Lounas: Raejuusto (Rasvaton), Rainbow Wokvihannekset, Valkoinen Riisi, Naudanjauheliha (Vähärasvainen). Päivällinen: Oliiviöljy, Raejuusto (Rasvaton), Valkoinen Riisi, Pirkka Broilerin Jauheliha, Rainbow Wokvihannekset. Välipalat/Muut: Klementiinit, Skyr Vanilija-Suklaamuru, Klementiinit, Maitokahvi, Klementiinit, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petra.maula
|