|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
2134 kcal
|
Rasva: 96,18g | Prot: 96,36g | Hh: 217,06g.
Aamiainen: Mandariini, Suodatinkahvi, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lounas: IKEA Pehmis, Knorr Bearnaise Kastike, Hätälä Lohi Fileepala, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit). Päivällinen: UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala, Valkoinen Riisi, Kaurakeksi, Flora Kulta, Valio Arki Juusto, Vaasan Iso Paahto Kaura, Rainbow Hedelmämysli, Valio Vadelma Jogurtti . Välipalat/Muut: Flora Kulta, Valio Arki Juusto, Vaasan Iso Paahto Kaura, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
571 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Fitbit - 23 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heibebeibe
|