|
Jospa tänne jakaminen toisi enemmän hyvää painetta tekemiseen. Pari viikkoa sitten otettu lähtötilannekuva ja samalla otin muita mittoja. En vieläkään tiedä mitö välitavoitteita asettaisin, muuta kuin alle 90 kg joka on jo aika lähellä. Pitkän tähtäimen
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
1839 kcal
|
Rasva: 90,93g | Prot: 91,23g | Hh: 151,84g.
Aamiainen: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Valio Koskenlaskija Ruoka Chili, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Santa Maria Taco Sauce Medium. Päivällinen: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Go Tan Sriracha Sauce, Soijakastike, Rypsiöljy, Sipulit, Rainbow Täysjyväriisi, Snellman Maatiaispossun Lihasuikale. Välipalat/Muut: Marabou Eggs. lisää...
|
|
 Kommentit
tavoitteena normaalipaino johon n. 30 kg ja vyötärönympärys alle 80 cm johon on myös reippaasti matkaa. Mittoihin liittymättömänö tavoitteena oppia nauttimaan liikunnasta ja voiman kasvattaminen.
24 maalis 24 jäseneltä: tepe_00
|
Tsempit! Kyllä ne pienemmät numerot ja soukempi vyötärö löytyvät.
24 maalis 24 jäseneltä: Jaffa68
|
tsemppiä! tavoitetta kohti 💪
24 maalis 24 jäseneltä: Feesku
|
Tsemppiä !!
Itelläkin on vielä pitkä matka tavoite painoon mutta päiväkerrallaan mennään!
Ahdistaa nähdä oma keho peilin kautta
25 maalis 24 jäseneltä: larkkoo
|
Tsemmiä tulet laihtumaan kalorit ratkaisee 😍👍
25 maalis 24 jäseneltä: omenapuu0
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|