Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2024
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 59,68g | Prot: 75,62g | Hh: 164,09g.
Aamiainen: Kurkku, Rucola-salaatti, Salaatti, Oivariini Oivariini, HK Saunapalvikinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Oivariini Oivariini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pouttu Possun Ulkofileepihvi, Peruna. Päivällinen: Felix Perinteinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pouttu Possun Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Appelsiinit, Pensasmustikka, Milbona Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Omena, Pirkka Veriappelsiini, Klementiinit, Chiquita Banaani, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Fazer Pätkis Jäätelöpuikko. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|