Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 74,68g | Prot: 140,58g | Hh: 197,20g.
Aamiainen: Kotimaista AB Piimä, Kirsikkatomaatit, Pirkka Suomalainen Voi, Whitepro Pure Egg Whites, Valio Kevyt Maito. Lounas: Pirkka Mozzarella 19%, Kariniemen Kananpojan Maustamaton Rintafilee, Kotimaista Creme Fraiche, Oululainen Hapankorppu, Pirkka Suomalainen Voi, Pirkka Porkkana, Pirkka Valkokaali, Sipulit, Naudanjauheliha. Päivällinen: Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Valio Kevyt Maito, Pakkasmarja Puolukka, Kookosöljy, Kukkakaali, Pirkka Maustetut Wokvihannekset. Välipalat/Muut: Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parsa (Tuore, Kypsennetty), Paprika, Rucola-salaatti, Castelli Ricotta, Kookosöljy, Munakoiso. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|