Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2024
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2257 kcal
|
Rasva: 80,20g | Prot: 115,58g | Hh: 254,13g.
Aamiainen: Valio Creme Fraiche, Oululainen Hapankorppu, Valio Kevyt Maito, Pirkka Suomalainen Voi, Pirkka Porkkana, Pirkka Valkokaali, Sipulit, Naudanjauheliha. Lounas: Pirkka Suomalainen Voi, Ahven, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Valio Polar 9 Levittyvä. Päivällinen: Perunalastut (Barbecue-maustettu), Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Milbona Natural Yogurt 1,5%, Valio Kermaviili, Oliiviöljy, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Porkkanat, Kukkakaali. Välipalat/Muut: Valio Kevyt Maito, Pakkasmarja Puolukka, Vadelmat, Valio Polar 9 Levittyvä, Finn Crisp Hapankorppu, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|