Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2017
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2499 kcal
|
Rasva: 96,46g | Prot: 153,63g | Hh: 165,42g.
Aamiainen: Maitokahvi, Atria Kunnon Arki Broilerileike, Valio Polar 15%, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lounas: Vaasan Pehmeä Voimallus, Saarioinen Kevyt Valkosipuli-Salaattikastike, Valio Polar 15%, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Perunamuusi. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Paistettu Kananmuna, Vaasan Pehmeä Voimallus, Valio Polar 15%, Kananmuna, Karjala Keskiolut, Fazer Carneval, Piparkakku. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mansikka88
|