Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
987 kcal
|
Rasva: 10,13g | Prot: 39,00g | Hh: 191,42g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Valio Pehmeä Rahka. Välipalat/Muut: Omenasiideri, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Flora ja Voi, Valio Oltermanni 17%, Atria Saunapalvi, Oululainen Reissumies. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|