|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
1499 kcal
|
Rasva: 49,12g | Prot: 67,63g | Hh: 199,00g.
Aamiainen: Banaanit, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Elovena Kaurapuuro. Lounas: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Porkkanat, Banaanilettu. Välipalat/Muut: Porkkanat, Salaatinlehtiä, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Voi, Salaatinlehtiä, Vaasan Ruispalat, Fazer Juuresleipä Punajuuri & Porkkana, Banaanilettu. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 17 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kulinaristi
|