Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 60,80g | Hh: 145,79g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Fazer Amica Jauhelihakastike, Rainbow Kermaperunat. Päivällinen: Jauhelihakastike, Rainbow Kermaperunat. Välipalat/Muut: Persilja, Atria Saunapalvi, Pirkka Perunamuusijauhe, Kinder Suklaamuna, Majoneesi, Valio Oltermanni 17%, Atria Saunapalvi, Ruisnäkkileipä, Juissi Sekamehu, Valio Oltermanni 17%, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 32 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Shoppailu - 4 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|