|
Hitaasti paino laskee mutta omanipahan on syy. Viikonloppu meni mässätessä herkkuja ja alkoholiakin tuli hörsittyä. Pelottaa oikein noi pyhäpäivät ja viikonloput....Iloisin muutos oli se että verenpainelääkkeet vaihtuivat miedompiin. Tavoitteena olisi olla 20 kiloa kevyempi lokakuussa 2017, koska silloin haluan olla häikäisevä Las Vegasissa enkä mikään tynnyri :D Odotan innolla että kaupasta alkaisi löytymään kivoja vaatteita päälle, eikä mitään säkkimekkoja. Olen pitänyt tiukkaa kuria siitä että 1100 kcal ei ylitetä paitsi kuin kun tulee se VIIKONLOPPU! Tarvisisin sellaisen perseellepotkija joka tulisi huutamaan että hei LOPETA JO tuo mässäily!!! No tässä tämä mun vuodatus sitten tälle viikkoa...
|
1025 kcal
|
Rasva: 44,74g | Prot: 83,80g | Hh: 69,13g.
Aamiainen: Maitokahvi, Nutrilett Cookies & Cream Bar. Lounas: Cambridge Kanan ja Sienten Makuinen. Päivällinen: Savusilakka. Välipalat/Muut: God Morgon Red Grapefruit/Verigreippi. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
LOPETA JO TUO MÄSSÄILY!! Toivottavasti auttoi ees vähän ❤️ viikonloput on mullekin hankalia varsinkin jos pitää jonnekin lähteä, kotona onnistun syömään hyvin, mutta auta armias jos meen jonnekin kylään ja siellä pöytä notkuu herkkuja, siinä vasta tahdonvoimaa koetellaan jos koskaan.
23 touko 17 jäseneltä: maaru82
|
Kyllä ne vkonloppuannoksetkin jossain vaiheessa maltillistuu, kun mahalaukun koko pienenee :) jossain vaiheessa laihdutusta pieni ahmiminen jopa auttaa, ettei kroppa jämähdä säästöliekille. Tsemppiä!
23 touko 17 jäseneltä: nagikata
|
Mulla on vähän sama, sit kun tulee viikonloppu mässään mut yleensä joka toinen viikonloppu mut silloin mässäänki niin että tulee ainaki 3kg lisää. Tietty nesteitä suurin osa. Sit niitä kiloja tiputan ja vähän alle ja sit tulee mässyviikonloppu 😄 mut silti oon nyt tavoitepainossa vaikka oonki herkkuhullu 😄 kyllä säkin tavoitteeseen pääset ihan varmasti 😊👍👍
23 touko 17 jäseneltä: seba37
|
Kyllä se on asenne joka ratkaisee.. jos jotain haluaa niin sen sas mutta elämäntavat ja adenne pitää muuttua, muuten oot takas 100kg:ssa
24 touko 17 jäseneltä: R$-I
|
1100kcal on kyllä aivan liian vähän. Aineenvaihdunta menee vain sekaisin ja heti kun ruokaa lisätään niin kertyy tuplasti takaisin.
Nyt nostat vähän kaloreita sinne 1500-1700 ja lisäät sitten ennemmin liikuntaa! Varmasti pysyy siten vklp paremmin kurissakin! :)
25 touko 17 jäseneltä: fabriizio
|
Samaa mieltä edellisen kanssa, lisää kaloreita. Hyvähän olisi pitää min 5 päivän välein tankkauspäivä.
27 touko 17 jäseneltä: Jozzu87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|