|
|
1304 kcal
|
Rasva: 40,61g | Prot: 65,22g | Hh: 161,67g.
Aamiainen: Maitokahvi, Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat. Lounas: Tomaatit, Saarioinen Vegepizza. Päivällinen: Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Vaasan Ruispalat, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Cambridge Suklaa Pirtelö. lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
kävely-hölkkä - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
...jotkut jaksaa tehdä todella huikeen hienoja aterioita missä tulee jo maha täyteen ateriaa katsellessa... iltalehdessä oli joku aika sitten vastaava uutinen miten viikossa sai 10kg pois painoa kun katseli aterioiden kuvia... niin kuin iltalehtien uutiset on usein ala-arvoisia niin yllä mainittu ohjekin... taitaa sairaalahoito olla tuon ohjeen summa 😊
30 touko 17 jäseneltä: jascuel
|
Sitähän se yleensä on et ruoan ulkonäkö on puoliruokaa ja mun mielestä visuaalisesti kaunista annosta on paljon mukavampi syödäkin 😊
30 touko 17 jäseneltä: maaru82
|
Tosi simppeli tehä. Kävele lähimpään Lidliin ja kaikki tykötarpeet löytyy valmiiksi tehtynä, kuin myös valmiiksi paistetut kanafileet....
30 touko 17 jäseneltä: kipsula
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|