Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 65,47g | Prot: 115,26g | Hh: 202,22g.
Aamiainen: Verso Härkäpapu Rouheseos, Mustaherukka, Foodin Herneproteiini, Saksanpähkinät, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Taateli, Pellavansiemenet, Mass Omega3, Keitetty Kananmuna, Elovena Luomu Kaura. Lounas: Appelsiinit, Baba Chili Hummus, NOH Paahdetut Vihreät Soijapavut, Verso Härkäpapu Rouheseos, Omenat, Gold & Green Nyhtökaura Tomato Smoked Paprika Leaf Parsley, Soijamaito, Mustaherukka, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Oliiviöljy, Tomaatit, Pinaatti, Arla Keso Raejuusto, Vaasan 100% Kauraleipä, Pirkka Hapankaali, Porkkanat. Päivällinen: Omenat, Appelsiinit, NOH Paahdetut Vihreät Soijapavut, Salonen Kaurareikäleipä, Silva Hummus Original, Milbona Cottage Cheese, Urtekram Luomu Tahini, Porkkanat, Tomaatit. Välipalat/Muut: NOH Paahdetut Vihreät Soijapavut. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|