|
No jes! Pöhötykset lähtee hyvin liikkeelle. Täytyy kehua itseään siitä, että takaisin fyysiseen työhön siirtyminen 9kk jälkeen ja paremman syömisen aloittaminen sujuu näin hyvin. Kuitenkin töissä yhä tarjolla joulun suklaita ja muuta pulla & bakelssia.
Olen kiltisti (jo 2 päivää, wau!) tehnyt eväät ja pitäytynyt niissä. Näköjään on kannattanut! Hoitsu-takki tuntuu vähän ahtaammalta kuin 9kk sitten, mutta eiköhän se tällä tahdilla jo helmikuussa istu paremmin.
|
1762 kcal
|
Rasva: 49,17g | Prot: 123,08g | Hh: 203,13g.
Aamiainen: Pakkasmarja Marjamix, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Banaanit, Munanvalkuainen, Keitetty Kananmuna. Lounas: Viininlehtikääryle, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike Pehmeän Pippurinen. Päivällinen: Pirkka Marjasekoitus, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Kana-kasvis pata. Välipalat/Muut: Kurkku, Tomaatit, Gouda- tai Edam-juusto, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Punaherukka. lisää...
|
|
 Kommentit
Hieno homma! Eväät on loppujen lopuksi todella kätevä keino painonpudotuksessa, kun ei voi syödä enempää kun ei ole :D voimia kahvipöydän antimien vastustamisessa ;)
04 tammi 18 jäseneltä: anskuimoi
|
Kyllä, eväissä ei oo mitään muuta vikaa kun se valmistelu :D Näin iltavuoroa ennen se on ihan kivaa, mutta aamu-unisena ei meinaa jaksaa herätä vähän aiemmin että ehtisi kokkailla :D
04 tammi 18 jäseneltä: Hanna.jii
|
Joo niinhän se on, muistan itsekin kun olin vuorotöissä. Ehkä kerralla voisi tehdä kahden päivän eväät, tai ainakin valmistella?
04 tammi 18 jäseneltä: anskuimoi
|
mie teen aina ajoissa kaikki eväät. Syön aamuisin tuorepuuron ja teen sunnuntaisin aina viiden aamun puurot jääkaappiin yhdessä isossa kipossa ja jaan pakasterasioihin. Lounaat väsään pakkaseen pariksi kolmeksi viikoksi kerrallaan. Paaaljon pakasterasioita meillä 😁
04 tammi 18 jäseneltä: a.va
|
Täytyy kyllä koittaa pitää tää linja että tekee isompia satseja ruokaa niin ei tarvii esim aamulla alkaa väsätä mitään erikoista! :D
05 tammi 18 jäseneltä: Hanna.jii
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanna.jii
|