|
Perjantain illallinen. Extempore lisukkeena kesäkurpitsa-sipulijuustopaistos. Kaapista kun löytyi ainekset. :)
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1176 kcal
|
Rasva: 41,93g | Prot: 101,71g | Hh: 94,06g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Kukkakaaligratiini, Ahven. Päivällinen: Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Sipulit, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Fresh Kreikkalainen Salaatti. Välipalat/Muut: Njie Proteiinivanukas, Vaasan 100% Kauraleipä, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Kiivi, Chiquita Banaani. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
ja päätin vähän herkutella..siksi paholaisen hilloa ja salaatinkastiketta 😉
09 maalis 18 jäseneltä: Pehmotassu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|