|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1313 kcal
|
Rasva: 64,44g | Prot: 84,87g | Hh: 93,36g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, Fazer Amica Perunasosetta. Päivällinen: Maitokahvi, Rainbow Pesto Alla Genovese, Salaatti, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa. Välipalat/Muut: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Taffel Suolapähkinä, Arla Apetina 10% Lactofree, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Pakkasmarja Mansikka, Milbona Isk Strawberry. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Annos sisälsi minun lemppari kasviksia, ja oli oikein hyvää. Tosin ajattelin vielä jälkiruoaksi ottaa proteiinivanukkaan ettei jää kalorit liian vähille. Varsinkin kun itse annoksessa ei ole paljoakaan proteiinia.
20 maalis 18 jäseneltä: Pehmotassu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|