|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
2366 kcal
|
Rasva: 79,66g | Prot: 136,41g | Hh: 280,42g.
Aamiainen: Vehnäleseet, Kahvi, Vita D'or Margariini 60, Paprika (Punainen), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Leipäaitta Retkieväs, Banaanit, Lidl Metsämarjakeitto, Valio Kevytmaito, Guldsol 4-Viljan Hiutale. Lounas: Täytetty Patonki, Valio Arki Rae, Etikka, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Oliivit (Vihreä), Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Lihakastike, Lanttu, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Peruna (Kuorineen). Päivällinen: Freshona Hapankaali, Oliivit (Vihreä), Lidl Appelsiinitäysmehu, Valio Arki Rae, Tonnikalasalaatti Kananmunalla. Välipalat/Muut: Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Appelsiinit, Banaanit, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
|
4524 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Sauvakävely - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|