|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1233 kcal
|
Rasva: 53,03g | Prot: 105,33g | Hh: 78,21g.
Aamiainen: Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Keitetyt Porkkanat, Valio Juustomestarin Cheddar Juustoraaste, Atria Kanan Paistisuikale Teriyaki, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
|
3189 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|