|
Kova nälkä iski puoli tuntia juoksulenkin jälkeen. Katotaan selviikö tällä. :-)
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1462 kcal
|
Rasva: 63,06g | Prot: 80,54g | Hh: 138,62g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Chiquita Banaani, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Skyr Mansikka-Juustokakku. Lounas: Felix Sinappi Kurkkusalaatti, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Fazer Amica Pyttipannu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Tricolori Simpukka, salaattijuusto, suolapähkinä, paprika, herkkusieni, kesäkurpitsa, sipuli. Välipalat/Muut: Bonne Mangosose, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Valio Arki Juusto, Vaasan 100% Kauraleipä, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
mulla on vähä se hankaluus et lenkin tappaa mulla nälän ihan kokonaan useammaks tunniks. Pitäis kuitenki iltapala syödä, että sais kalorit täyteen 😅
28 maalis 18 jäseneltä: lakkanen
|
Tiedän tunteen. :D Mulla usein sama.
28 maalis 18 jäseneltä: Pehmotassu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|