|
Lenkille lähdössä.. Proteiinipirtelöä ensin.. Todella herkullisenmakuista!
|
2686 kcal
|
Rasva: 106,95g | Prot: 208,86g | Hh: 190,91g.
Aamiainen: Kananmuna, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Appelsiinit, Kahvi, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Vita D'or Margariini 60, Banaanit, Lidl Metsämarjakeitto, Tuorekurkku (Kuorineen), Kaneli, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Rainbow Kermajuusto 17%, Leipäaitta Retkieväs, Tomaatit, Vita D'or Margariini 60, Tuorekurkku (Kuorineen), Kalakeitto. Päivällinen: K-Menu Thousand Island Salaattikastike, Etikka, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Freshona Country Vegetable Mix, Oliivit (Vihreä), Atria Hornet Broilerin Siipi Tulisesti Marinoitu. Välipalat/Muut: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Lidl Grillimakkara, Finkbräu Pils, Pohjolan Meijeri Sulo Jogurtti, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Milbona Rahka, Layenberger Layenberger 3K Protein Shake. lisää...
|
|
4711 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Sauvakävely - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|