|
Innostuin itsekin kun muutkin.. kuvien välissä -2.5kg ..Mies sanoi kannustavasti ettei oo ihmeempiä eroja :D
|
1550 kcal
|
Rasva: 52,55g | Prot: 99,71g | Hh: 167,10g.
Aamiainen: Myllyn Paras Ruispuuro, Hyvä Suomalainen Arki Rae, omena. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Nakkikastike. Päivällinen: emmental, Paprika (Punainen), kevyt maito, herkkusieni, kalkkunanakki, sipuli, kanamuna. Välipalat/Muut: Njie Propud Chocolate, Valio Arki Juusto Viipale, Vaasan Ruisleipä (27,5g), Pehmeä Täyteläinen Rahka, mansikka, banaani, mustikka, maito, Juokseva Hunaja, Omenat (Gala), Banaani, Pinaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
ootpa timmi, molemmissa kuvissa! ottaisin mielelläni tuollaisen vatsan omani tilalle 😍
12 huhti 18 jäseneltä: karkkikarkki
|
Karkkikarkki; oi kiitos paljon😚 mulla on ylimääräinen kerääntynyt aina alavartaloon.. 😅
12 huhti 18 jäseneltä: Pehmotassu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|