|
|
2391 kcal
|
Rasva: 63,13g | Prot: 137,37g | Hh: 295,29g.
Aamiainen: Priima Ruispalat, Lidl Metsämarjakeitto, Kaneli, Vita D'or Margariini 60, Tuorekurkku (Kuorineen), Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Kahvi. Lounas: Eurooppalaiset Viinirypäleet, Lime, Milbona Cottage Cheese, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Atria Hornet Broilerin Siipi Tulisesti Marinoitu. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Priima Ruispalat, Makkarakeitto, Milbona Rasvaton Maito, Layenberger 3K Protein Shake (Layenberger). Välipalat/Muut: Myllykivi Sokeri-Kanelikorppu, Karlens Karlens Perry Light 5,5% (Lidl), Rainbow Vaalea Lager Alkoholiton Olut, Arla Ingman Rasvaton Mansikka-Mustikka-Vadelmajogurtti, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Banaanit, Milbona Quark & Yogurt Blend. lisää...
|
|
4484 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti ja 59 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|