Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 76,92g | Prot: 169,56g | Hh: 195,19g.
Aamiainen: Kauraleipä, Omega3, Whey100 Chocolate. Lounas: Kirjolohi, Rainbow Seitileikkeet Yrttikastikkeella, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Oliiviöljy, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Valio Arki Rae. Päivällinen: Saarioinen Kultakalkkuna, Sinuhe Viipaloitu Kauraleipä, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Ruokakerma 15%, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Pirkka Pehmeä Karpalo. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|