Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 76,34g | Prot: 70,73g | Hh: 208,26g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Salliselta Pellavansiemen, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Valio Oltermanni, Leipäaitta Rukiiset Siemenpalat, Koskikylän Kanakeitto. Päivällinen: Boström Sacher Leivos, Pizza Lihatäytteellä. Välipalat/Muut: Simply Sumptuous Fruit & Nut Granola, Milbona AB-Jogurtti Persikka-Vadelma-Aprikoosi, Appelsiinit. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
hölkkä - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|