Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 69,18g | Prot: 75,33g | Hh: 213,10g.
Aamiainen: Maitokahvi, Banaanit, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Maitokahvi, Balsamico, Hesburger Siemensekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Filos Halloumi, Voi, Ruisleipä. Päivällinen: Green Grocer's Pinaatti, Mutti Dubbel Koncentrerad Tomatpuré, Pirkka Basmatiriisi, Pirkka Kookosmaito, Urtekram Punainen Linssi, Bataatti, Sipulit. Välipalat/Muut: Viinirypäleet, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|