|
Jippii, puoli kiloa sentään painossa alaspäin. Tämä oli mulle aiemmin sellainen lukema, josta ei oikein millään meinannut päästä kevyemmälle puolelle. Kroppa varmaankin tässä viihtyy.
itse viihdyn paremmin vielä 3-6kg kevyempänä. Kyllä tässä vielä hiukan taivalta on ja erityisesti painon pitäminen noissa toivelukemissa on aivan kamalan vaikeaa.
Normaalipaino taitaa olla itselläni se 4kg tästä pois. Nyt mennään BMI:n mukaan ylipainolla 😣🤔
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 77,73g | Prot: 136,29g | Hh: 124,35g.
Aamiainen: Ehrmann Rahka, Rainbow Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Lounas: Tonnikalasalaatti Juuston kanssa. Päivällinen: Greenz Fetasalaatti, Uunilohi. Välipalat/Muut: Pingviini Toffee-Kinuski, Rainbow Proteiinipatukka Mintunmakuinen. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|