|
Back at it gain after taking years off. I guess my 9 lbs weight increase sucks
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 54,80g | Hh: 41,10g.
Aamiainen: Coffee with Cream. Lounas: Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Sprouts Farmers Market Organic Small Curd Cottage Cheese. Päivällinen: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms). Välipalat/Muut: Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding, Almonds. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 27 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 33 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|