|
14km kävelyy
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 99,07g | Prot: 115,63g | Hh: 111,94g.
Aamiainen: Milbona Edamjuusto, Myrttisen Kurkut Myrttisen Suolakurkut. Lounas: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Kanamestari Broilerin Koipi. Päivällinen: Kuivapaahdetut Pistaasipähkinät (Suolaa lisätty), Pirkka Juokseva Hunaja, Milbona Soja Sweetened, Auran Kurkkumajoneesi, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Milbona Edamjuusto, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Myrttisen Kurkut Myrttisen Suolakurkut, Keitetty Kananmuna, Fazer Omar Kermajäätelö. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Taffel Grills Nuts. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|