Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 73,85g | Prot: 65,92g | Hh: 203,59g.
Aamiainen: X-Tra Avokado, Jalotofu Maustamaton, Ilo Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Fazer Ruis & Unikonsiemen Paahto. Lounas: Bonduelle Mustasilmäpavut, Kotimaista Valkosipulinen Salaattikastike, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Parsakaali (Pakaste), GoGreen Punaisia Linssejä, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Rainbow Kookosmaito, Rainbow Paseerattu Tomaatti Chili, Alpro Natural Zero Sugars, Suola, Valkosipuli, Sipulit, Curryjauhe, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Fazer Ögon Kaakaojauhe, Cashewpähkinät, Banaanit, Vadelmat, Oatly Kaurajuoma Luomu, Alpro Natural Zero Sugars, Verso Härkäpapu Granola, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Leader Barebar Date & Cashew. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanzakirsikka
|