Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2594 kcal
|
Rasva: 132,55g | Prot: 106,62g | Hh: 240,21g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Kaura, Pirkka Luumu Tomaatti, Paprika (Punainen), Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi. Lounas: Royal Mieto Pepperoniviipale, Jäävuorisalaatti, Pirkka Luumu Tomaatti, Pizza Lihatäytteellä. Päivällinen: Kinkkupiirakka. Välipalat/Muut: Pirkka Luumu Tomaatti, Fazer Moomin Päärynä-Vanilliini Lakritsi, Kinkkupiirakka, Almondy Daim-Kakku, Vaahtokarkit, Kahvi. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Koirien kanssa ulkoilu - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|