|
taas laskussa,hassua tää painon pudotus.kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2516 kcal
|
Rasva: 138,63g | Prot: 52,81g | Hh: 267,42g.
Aamiainen: Kivennäisvesi, Tuorepuuro. Lounas: Felix Perinteinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kivennäisvesi, Maito, Kanarisotto. Päivällinen: Virvoitusjuoma, Valio Smetana, Pirkka Salsadippi, Tortillasipsit (Nacho-Maustettu). lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 40 minuuttia, treeniä tokokentällä - 1 tunti, kävely - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Toi oma vaaka vaan hämää koska näyttää aluksi korkeamman painon ja sitten alemman. Ennen näytti aluksi alemman painon ja sitten korkeamman. Oma kroppa kiinteytynyt ja vaatteet alkaneet istua paremmin niin se itselleni paras vaihtoehto kuin vaaan lukemat
28 huhti 18 jäseneltä: anne.vepsalainen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|