Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 76,90g | Prot: 92,61g | Hh: 311,58g.
Aamiainen: Mantelit, Kuivatut Karpalot, Rainbow Kaurahiutale, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Finax Psyllium, Banaanit, Mustaherukka, Kaslink Aito Kaurajuoma, Suodatinkahvi. Lounas: Suodatinkahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma, Pottu72 Pennepastavuoka. Päivällinen: Taateli, Bonne Omenasose, Sun Suomalainen Mysli Hedelmä, Alpro Go On Soijarahka, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Banaanit, So Fine Tofu Maustamaton, Pottu72 Siemennäkkäri. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|