Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 68,69g | Prot: 86,93g | Hh: 192,62g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Kotimaista Kaurapuuro, Suodatinkahvi. Lounas: Tomaattinen Jauhelihakastike, Spagetti. Päivällinen: Porkkanat, Vihreä Tee, Spagetti, Tomaattinen Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Valio A+ Luonnonjugurtti, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Hapankorppu, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|