Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 62,70g | Prot: 82,75g | Hh: 138,82g.
Aamiainen: Myllyn Paras Ruispuuro, Kreikkalainen Jogurtti, Hyvä Suomalainen Arki Rae, Omenat (Gala). Lounas: Saarioinen Puolukkahillo, Keitetyt Porkkanat, Kaalilaatikko. Päivällinen: emmental, salsa tropical, naudan jauheliha, Kreikkalainen Jogurtti, salaatti, emmental, salsa tropical, naudan jauheliha, Kreikkalainen Jogurtti, salaatti. Välipalat/Muut: Juokseva Hunaja, Kevytmaito 1,5%, mansikka, banaani, Mustikka, Kreikkalainen Jogurtti, HK Maksamakkara, Vaasan Ohut Kauraherkku, Rainbow Salaattijuustokuutiot, Santa Maria Tropical Salsa, Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Kotiuunin Lihapasteija. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|