Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 29,28g | Prot: 82,23g | Hh: 275,51g.
Aamiainen: Kaslink Aito Kaurajuoma, Suodatinkahvi, Mustaherukka, Banaanit, Finax Psyllium, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Rainbow Kaurahiutale. Lounas: Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Rainbow Salaattisekoitus, Paprika (Punainen), Kaslink Aito Kaurajuoma, Parsakaali, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Hoviruoka Mustapapupihvit. Päivällinen: Sun Suomalainen Mysli Hedelmä, Alpro Go On Soijarahka, Bonne Omenasose, NOH Paahdetut Härkäpavut, Pottu72 Makaronilaatikko. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|