Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 62,18g | Prot: 54,23g | Hh: 305,44g.
Aamiainen: Banaanit, Kaslink Aito Kaurajuoma, Suodatinkahvi, Mustaherukka, Finax Psyllium, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Rainbow Kaurahiutale. Lounas: Kaslink Aito Kaurajuoma, Chico's Bataattiranskalaiset, Pullapirtti Hampurilaissämpylä. Päivällinen: Porkkanat, Mysli, Alpro Go On Maustamaton, NOH Paahdetut Vihreät Soijapavut, Omenat (Golden Delicious), Bonne Omenasose, Pekan Leipä Kaura-Ciabattasämpylä, Pottu72 Savutof#Kiusaus. Välipalat/Muut: Marli Vital Mustikka-Aronia-Rypäle, Vodka. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|