|
Suunta oikeaan😁
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 156,17g | Prot: 81,79g | Hh: 32,78g.
Aamiainen: Foodin MCT-Öljy, Voi, Kuohukerma, Kahvi, Kananmuna. Lounas: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti, Görans Kebab. Päivällinen: Rainbow Pekonisuikaleet, Filos Halloumi, Paprika (Punainen), Pirkka Miniluumutomaatti. Välipalat/Muut: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erika89:)
|