Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 36,59g | Prot: 60,01g | Hh: 285,69g.
Aamiainen: Kaslink Aito Kaurajuoma, Suodatinkahvi, Banaanit, Mustaherukka, Finax Psyllium, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Rainbow Kaurahiutale. Lounas: Kaslink Aito Kaurajuoma, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Saksanpähkinät, Kurkku, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Hoviruoka Mustapapupihvit, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Parsakaali. Päivällinen: NOH Paahdetut Vihreät Soijapavut, Bonne Omenasose, Alpro Go On Maustamaton, Omenat (Golden Delicious), Pottu72 Kasvispiirakka 1/16, Pottu72 Linssi-Perunavuoka. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|