|
😊viikon hurja taistelu takana
olen kyllä tyytyväinen 😊
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 94,31g | Prot: 91,28g | Hh: 183,65g.
Aamiainen: Atria Balkan, Maitokahvi, Karjalanpiirakka, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit. Lounas: Rypsiöljy, Södergården Mehukeitto, Raejuusto (Rasvaton), Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Jäävuorisalaatti, Rypsiöljy, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Pita Factory Pitaleipä, Kalapuikot. Välipalat/Muut: Atria Balkan, Kalapuikot, Rainbow Riisipiirakka, Lätta Mini 28%, Lidl Keittokinkku, Omenasose (sis. Sokeria), Good Food Riisikakku Merisuolalla. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjuska68
|