Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 65,61g | Prot: 112,12g | Hh: 269,04g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Kaura, Saksanpähkinät, Kahvi, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Paprika (Punainen), Tomaatit, Snellman Pippurinen Meetvursti. Lounas: Kurkku, Skyr Mansikka-Banaani, Mansikat, Rainbow Miniluumutomaatti. Päivällinen: Korpela Maalaishyytelö. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Purukumi Täysksylitoli Piparminttu, Tomaatit, Kukkakaali, Twix Twix, Snickers Snickers, Good Food Rice Cakes With Sea Salt. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|