Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 79,41g | Prot: 105,02g | Hh: 247,89g.
Aamiainen: Hunaja, Taateli, Saksanpähkinät, Macadamiapähkinät, Meira Manteli, Pensasmustikka, Banaanit, Kiivi, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti. Lounas: Valio Oddlygood Kauragurtti Mango, Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Bataatti, Apetit Kasvisjauhispyörykät, Auran Kurkkumajoneesi, Ketsuppi, Porkkanat, Pirkka Porkkana, Parsakaali. Päivällinen: Porkkanaraaste, Penne, Taffel Suolapähkinä, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Salaattijuusto, Paprika (Keltainen), Salaatti, Punasipuli, Tzatsiki. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Barebells Protein Bar Coconut-Choco. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna.emilia.pafs
|