Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 35,58g | Prot: 62,47g | Hh: 134,40g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%. Lounas: Leipä, Kalakeitto. Päivällinen: Valio Maustamaton Raejuusto, Sämpylä, Milbona Tilsiter Juusto, Tapola Musta Makkara, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Atria Saunapalvi, Rainbow Riisikakku, Juustoportti Rasvaton AB Jogurtti Maustamaton, Banaanit, Kiivi. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paahtoleipäjuustolla
|