Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 32,70g | Prot: 50,89g | Hh: 108,93g.
Aamiainen: Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Milbona Tilsiter Juusto. Lounas: Saarioinen Broilerpyörykkä, Vaasan Ruispalat Jälkiuuni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kurkku, Salaatti, Tomaatit, Santa Maria Original Soft Tortilla. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paahtoleipäjuustolla
|