Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 51,10g | Prot: 130,93g | Hh: 218,14g.
Aamiainen: Rainbow Vadelman Makuinen Hiilihapotettu Juoma, Maitokahvi, Valio Arki Raejuusto, Rainbow Smoothie Hedelmät Mustikka-Mustaviinimarja-Karhunvatukka-Banaani, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro. Lounas: Rainbow Omenan Makuinen Hiilihapotettu Juoma, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Gourmet, Fresh Salaattisekoitus, Kariniemen Kananpojan Paistisuikale Maustamaton. Päivällinen: Rainbow Omenan Makuinen Hiilihapotettu Juoma, Torino Tumma Kierre Pasta, Kariniemen Kananpojan Paistisuikale Maustamaton, Freshona Herne-Maissi-Paprika, Green Grocer's Seasoned Mixed Vegetables Gourmet. Välipalat/Muut: Rainbow Jogurttirahka, Mansikat, Banaanit, Banaanit, Mansikat, Rainbow Jogurttirahka. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|