|
🍅
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 72,35g | Hh: 266,45g.
Aamiainen: Rainbow Kaurahiutale, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Finax Psyllium, Mustaherukka, Banaanit, Suodatinkahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma. Lounas: Mustikka, Vadelmat, Chiquita Banaani, Pottu72 The Salaatti. Päivällinen: Valkosipuli, Palmusto Kikhernenuudeli, Rajamäen Valkoviinietikka, Coco Aminos, Herkkusieni, So Fine Tofu Maustamaton, Paprika (Punainen), Parsakaali, Porkkanat, Sipulit. Välipalat/Muut: NOH Paahdetut Vihreät Soijapavut, Appelsiinit, Finax Bran Müsli, Bonne Omenasose, Alpro Go On Maustamaton. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|