Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
712 kcal
|
Rasva: 26,13g | Prot: 32,97g | Hh: 88,88g.
Aamiainen: Mangot, Valio Oltermanni, Kauraleipä, Kurkku, Paprika (Punainen), Ananas, Mansikat. Lounas: Possukastike, Monijyväleipä, Valio Eskimo Jäätelö, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Kurkku, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Salaatti, Tomaatit (Punaiset). lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Pesäpallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paahtoleipäjuustolla
|