|
alaspäin jojoilua tämä elämä on 😉. Jos nyt alkaisi menee oikeasti alas,vaikka hitaasti. Aurinkoa viikonloppuun kaikille tasapuolisesti. Itse tänään ja huomenna koiramenoja kesän ihanuus. Nauttikaa ulkona olosta nyt kun voi. Parvekkeella tai terassilla istua voi,mutta toki kivelläkin voi. Tsemppiä kaikille tasapuolisesti
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 50,17g | Prot: 49,52g | Hh: 110,76g.
Aamiainen: Lidl Appelsiinitäysmehu, Yosa Kauravälipala Naturell. Lounas: Novelle Plus Mango & Guava, Pirkka Kinkku-Juusto Kolmioleipä. Päivällinen: Kivennäisvesi, Kevytmaito (2%), Valio Ruokakerma 15%, Rainbow Peruna-Sipulisekoitus, Uunilohi. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 30 minuuttia, koiranäyttely - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|