|
ihana ylläri. Tänään nautitaan vhh mangojuustokakkua.
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 168,87g | Prot: 91,11g | Hh: 38,84g.
Aamiainen: Valio Kuohukerma, Kahvi, Maitokahvi, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Valio Juustomestarin Vahvempi Gouda Juustoraaste, Kananmuna (Kokonainen). Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Juustomestarin Vahvempi Gouda Juustoraaste, Valio Kuohukerma, Kirsikkatomaatit, Parsakaali. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Pirkka Smetana 35%, Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Vhh Mangojuustokakku. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hansku_76
|