|
Hyvää synttäriä mulle —> paino on tippunut vähän 😁👌
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 57,64g | Prot: 76,47g | Hh: 213,43g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Salaatti, Pirkka Broilerin Fileeleike, Oululainen Reissumies Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi. Päivällinen: Pirkka Suklaakakku, Valio Hyla Kevytmaito, Suodatinkahvi, Keitetyt Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty), Atria Naudan Lehtipihvi. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Bonbon Tikkari, Fazer Salmiakki, Fazer Iso Pätkis. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LadyLazarus82
|